【足のマッサージ】
足と全身とのつながり
【全身脱力】
ありのままの「今」を体の内側から眺める
「何もしない」ということをする
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自分の思考パターンや思い癖に気づき、それを変えた時、
行動や行為も変わって来るかもしれない
知らぬ間に自分の中に出来上がっているものに
まずは気づくことから始める
生活の仕方、リズム、速度…
変化のとっかかりは思わぬところにあるかも
まずは一歩、いえ、半歩でもいいので
ちょっとだけ変えてみると
違った景色が現れるかもしれない
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