足揉み
【股関節のリセット】
可動域を確認する…今の状態を身体の内側から確認
【終わりの歩行】
外からの形にこだわらず「楽な歩き」をやってみる
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
体質や体力は人それぞれ。百人百様。
誰かの基準に合わせようとすると
いつかどこかで無理がたたり
不調の原因になってしまう。
運動、身体を動かすこと…
それは鍛えるだけじゃない。
その前には鍛えられるように「整える」ことが必要だし、
その前には自分の今の状態を「知る」ことが大切。
自分の身体が「これまで」「何を」して来たか
それを十分に知っているのは
医者でも整体師でもマッサージ師でもない。
身体は人生の友、大事な大事な…
動くことで動かすことで
それをもっとよく知ることができる。
0 件のコメント:
コメントを投稿