足揉み
足首回し
足の関節…指の間、リスフラン関節・ショパール関節
足と膝をつなげる…まずはつながり感覚を確認
膝の見直し…曲がる位置はどこが一番心地よいか？
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もう一度、もう一度、
何度でも見直してみる。
自分にとって、本当に心地良いと感じられる
ここだ！と思えるところにたどり着けるまで。
焦ってしまうけど、ちょっと待って。
焦る気持ちがカラダを固めてしまうかも。
少しずつだけど確実に、一歩ずつ丁寧に。
確かなものはそうやって
あなたの手の中に入ってくる。
そうして手の中に馴染んで
カラダ全体の栄養になる。
お手本は植物かも。
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