ぶらんぶらん体操 レシピ素が出る

運動が苦手なのは固めたまま始めるからかも...。身体の部分部分を丁寧に解し、全身を使って動くコツを身につけます。

その人にちょうど良い動かし方で心地よく頑張らずに続ける運動習慣です。

★神丹気功体操★
https://youtu.be/mrNnEvzcXNQ

★カラダのメンテ★
https://spark.adobe.com/page/Tfc8CPT80LWhQ/

2018年5月5日土曜日

始まりました❗️ ラジオ体操&ウォーキング

イーアスつくばの健康イベント、
ラジオ体操&ウォーキングが始まりました‼️

私がインストラクターを務める日は、

・5月6日(日)11:00〜
・5月12日(土)11:00〜

6月以降は決まり次第、お知らせします。

参加費は無料です。
参加するごとにポイントが貯まり、
いっぱいになると…素敵なプレゼントがあるらしいですよ🤗

初日の今日は、すっきり晴れた青空と心地よい涼風で
とっても気持ち良かったです。

明日も楽しみ〜

皆さん、ぜひご参加ください❣️
お待ちしています。








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